Ayurvedischer Morgenkick
Starte leicht und locker in den Tag - zum Beispiel mit diesem ayurvedischen Ritual!
Putze Dir gleich nach dem Aufstehen die Zähne und mache dann eine Zungenreinigung, denn nachts hat der Körper entgiftet, zum Teil auch über die Zunge. Ziehe dazu mit einem Zungenreiniger von hinten nach vorne mehrmals über die Zunge. Wenn Du siehst, was sich da angesammelt hat, wirst Du nie wieder darauf verzichten wollen!
Dann kommt das Ölziehen an die Reihe: Dafür 1 TL bestes, gereiftes Bio-Sesamöl in den Mund nehmen und mindestens 3 Minuten lang ziehen und saugen (nicht runter schlucken!). Danach ist es weiß und schaumig und Du kannst es ausspucken (erst in ein Papiertuch spucken und dann im Hausmüll entsorgen, nicht in der Toilette).
Zuletzt verwöhne Dich mit Honig-Zitronenwasser. Unter anderem wirkt es basisch, antibakteriell und entgiftend. So geht's: Einen halben Liter Wasser auf 40 Grad erhitzen, den Saft einer halben Bio-Zitrone dazu geben plus 1 TL Bio-Honig und auf nüchternen Magen genießen!
Aus: be space.be love.be you
Bild: Pixabay
Putze Dir gleich nach dem Aufstehen die Zähne und mache dann eine Zungenreinigung, denn nachts hat der Körper entgiftet, zum Teil auch über die Zunge. Ziehe dazu mit einem Zungenreiniger von hinten nach vorne mehrmals über die Zunge. Wenn Du siehst, was sich da angesammelt hat, wirst Du nie wieder darauf verzichten wollen!
Dann kommt das Ölziehen an die Reihe: Dafür 1 TL bestes, gereiftes Bio-Sesamöl in den Mund nehmen und mindestens 3 Minuten lang ziehen und saugen (nicht runter schlucken!). Danach ist es weiß und schaumig und Du kannst es ausspucken (erst in ein Papiertuch spucken und dann im Hausmüll entsorgen, nicht in der Toilette).
Zuletzt verwöhne Dich mit Honig-Zitronenwasser. Unter anderem wirkt es basisch, antibakteriell und entgiftend. So geht's: Einen halben Liter Wasser auf 40 Grad erhitzen, den Saft einer halben Bio-Zitrone dazu geben plus 1 TL Bio-Honig und auf nüchternen Magen genießen!
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