Vagusnerv-Massage: Stress und Unruhe SOFORT auflösen!

Supergut! Ich habe es ausprobiert und es funktioniert wirklich, habe ich zumindest das Gefühl. Einfach bestimmte Punkte im bzw. hinter den Ohren sanft massieren (kann man prima in den Tag einbauen und geht schnell). 👂👂

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"Loslassen bedeutet nicht, dass Du nichts mehr hast. Es bedeutet, dass nichts mehr Dich hat."  Immer, wenn wir an etwas festhalten - auch, wenn wir längst wissen, dass es uns nicht (mehr) gut tut - dann machen wir uns abhängig und unfrei. Häufig steckt dahinter eine tief sitzende Angst, ins Bodenlose zu fallen, anstatt das Seil, an dem wir festhalten, obwohl es uns schon schmerzhaft in die Handflächen schneidet, einfach locker zu lassen. Wir alle tragen mehr oder weniger traumatische Erfahrungen (meist aus der Kindheit) mit uns herum, die unser Urvertrauen erschüttert haben.  Was hilft? Zunächst die Akzeptanz, dass wir alle Themen haben, die unsere Angst vor Verlust verstärken. Und sich dann auf die eigenen Ressourcen zu konzentrieren, sich bewusst machen, dass wir uns als Kinder nicht selbst helfen konnten, sondern lediglich Strategien entwickeln mussten, um in einem unsicheren Umfeld zu überleben - und dass diese Strategien noch heute in uns aktiv sind. Doch nun sind wir er...
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