MCT Öl - Das macht es so besonders
Seit ein paar Tagen nehme ich täglich einen Teelöffel MCT Öl zu mir. Es handelt sich dabei um besonders reines, hochkonzentriertes Kokosöl. "MCT" steht dabei für medium-chain triglycerides (mittelkettige Triglyceride), also mittelkettige Fettsäuren. Diese Form von Fettsäuren soll viele positive Effekte für die Gesundheit haben, zu Beispiel verbesserte geistige Leistung oder Unterstützung beim Abnehmen.
Alle Arten von Fettsäuren sind aus Ketten von Kohlenstoff-und Wasserstoffatomen aufgebaut. Fette werden in unterschiedliche Gruppen eingeteilt, je nachdem wie viele Kohlenstoffatome sie besitzen.
Mittelkettige Fettsäuren können sehr einfach verdaut und direkt zur Leber transportiert werden. Dort lösen sie einen thermogenen Effekt aus und können so den Stoffwechsel positiv beeinflussen.
Es heißt, dass MCT Öl eine sehr gute Energiequelle ist und nicht als Fett im Körper gespeichert wird.
MCTs gelten als natürliche Antibiotika, weil sie dabei helfen, die Bakterien im Darm in Balance zu halten. Das Gute ist, dass sie nur die negativen Bakterien bekämpfen, nicht die "guten", nützlichen und gesunderhaltenden.
MCTs sollen noch andere positive Effekte auf die Gesundhei haben:
Quelle: foodgroove.de
Alle Arten von Fettsäuren sind aus Ketten von Kohlenstoff-und Wasserstoffatomen aufgebaut. Fette werden in unterschiedliche Gruppen eingeteilt, je nachdem wie viele Kohlenstoffatome sie besitzen.
Mittelkettige Fettsäuren können sehr einfach verdaut und direkt zur Leber transportiert werden. Dort lösen sie einen thermogenen Effekt aus und können so den Stoffwechsel positiv beeinflussen.
Es heißt, dass MCT Öl eine sehr gute Energiequelle ist und nicht als Fett im Körper gespeichert wird.
MCTs gelten als natürliche Antibiotika, weil sie dabei helfen, die Bakterien im Darm in Balance zu halten. Das Gute ist, dass sie nur die negativen Bakterien bekämpfen, nicht die "guten", nützlichen und gesunderhaltenden.
MCTs sollen noch andere positive Effekte auf die Gesundhei haben:
- Appetitreduktion und Gewichtsverlust
- Verbesserte geistige Leistungsfähigkeit
- Möglicher Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen
- Erhöhte Energie und bessere sportliche Leistung
- Verbesserte Funktion der Mitochondrien (dadurch Schutz vor Krebs, Diabetes, Autoimmunerkrankungen, Epilepsie uvm.).
Anwendung und Dosierung
Man sollte den Körper langsam an MCT Öl gewöhen. Wei es so schnell und unmittelbar vom Körper genutzt wird, kann es vorübergehend zu Nebenwirkungen wie Blähungen, Durchfall oder Bauchschmerzen kommen. Anfangs reicht 1 Teelöffel pro Tag. Nach einigen Tagen kann die Dosierung auch auf 2 Teelöffel erhöht werden, am besten zu einer Mahlzeit. MCT Öl ist geschmacksneutral und deshalb vielseitig verwendbar.Quelle: foodgroove.de
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