So gesund ist Trampolinspringen!

Ich habe mir ein Trampolin gekauft - so ein kleines, das man auch in der Wohnung benutzen kann. Trampolin springen soll so gesund sein!

Die Vorteile sind unter anderem:

Herz und Lungen werden aktiviert
Die Lymphe kommt in Fluss (Entgiftung)
Trainiert fast alle Muskeln im Körper (auch die tiefliegenden)
Sanftes Faszientraining
Verbessert die Körperhaltung und den Gleichgewichtssinn
Steigert den Kalorienverbrauch
Senkt den Blutdruck
Fördert die Verdauung
Entgiftet die Leber
Lindert Nacken- und Rückenschmerzen
Reduziert Menstruationsschmerzen
Verlangsamt das Altern
Verbessert die Nierenfunktion
Baut Stress ab
Sorgt für mentale und körperliche Entspannung
Schont Gelenke, Bänder und Sehnen (im Gegensatz zum Joggen)

uvm.

Ich springe jede Woche mehrere Male und man bekommt auch sofort gute Laune!

Mehr Informationen hier:

http://trampolin-beratung.de/2018/01/❤️-die-vorteile-von-trampolin-springen/
https://www.fitness-filet.de/warum-trampolinspringen-so-effektiv-ist/
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/trampolin.html

Bild: Pixabay

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